Ausgeschlafen am nächsten Tag?

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3 Antworten

Vor dem Schlafen gehen ungefähr eine Stunde ohne Handy oder PC,damit schläft man auch schneller ein.

Power dich richtig aus am Tag. Dann schläfst du in 5 Minuten ein :))

Eine Schlafmaske tragen, weil man wegen hellen Licht nicht einschläft.

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