Ausdauertraining Tipps/Übungen?

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2 Antworten

kommt drauf an auf was du hintrainieren willst

z.b.

marathon wieviel kilometer?

sprint

300 m lauf

weitsprung

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Kommentar von MrJere
08.03.2016, 06:24

Sprint und 800 m Lauf.

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hatten wir das nicht schon mal?

Du soltlest auf jeden Fall auch Deine anaeroben Fähigkeiten trainieren. Das geht auch gut im Kraftraum.

Sprints mit Gewicht oder Gummileine.

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