Ausdauertraining in 1 Monat spürbar?

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2 Antworten

Also bei mir ist bei der Ausdauer ne Verbesserung im Wochentakt spürbar, bis zu einer gewissen Grenze. Ab da wird es dann wieder schwieriger sich zu steigern.

Mach einfach mal mehrmals die woche sport und du wirst es dan schon merken

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