Ausdauersport ohne die Beine stark zu belasten?

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3 Antworten

Hallo! Findest Du im Wasser optimal.

  • Schwimmen, längere Strecken. 
  • Gehen im hüfttiefen Wasser belastet die Knie auch kaum, trainiert aber wichtige Muskeln und macht Kondition. 

Auch viele Hochleistungssportler / Profit machen das in der Aufbauphase nah Verletzungen so.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

Radfahren, Schwimmen, Walking, Crosstrainer, Ergometer

Radfahren. Schwimmen.

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