Ausdauerlauf Knie tun weh?

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1 Antwort

Arzt fragen und ggf. (Kranken)Gymnastik in einer gut ausgestatteten physiotherapeutischen Praxis mitmachen.

Laufübungen: mit geeigneten Laufschuhen auf nicht zu hartem aber ebenen Untergrund mit kurzen Strecken anfangen und langsam steigern.

Schmerzen sind ein Warnsignal des Körpers und zeigen zumeist Überlastungen an. Deshalb langsam stetig steigernd und konsequent regelmäßig trainieren.

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