Ausdauerlauf für die Schule lernen?

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3 Antworten

Naja ganz ohne trainieren wirst du da nicht auskommen. Sonst kann ich nur sagen: Langsam laufen, Atemstill, kurze Gehpausen. Mach vielleicht einen Trainigsplan (30 min Lauf) durch

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Pro Woche drei mal laufen

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Weiterhin trainieren :)

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