Ausdauer trainieren fürmma?

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4 Antworten

Erst solltest du wissen dass du 100% sieges sicher reingehen muss sonst ist es haram und muslime ins gesicht zu schlagen ist auch haram und für kondition mach am täglich paar sprints ist sehr sehr gut für kondi ansonsten oft trainieren min. 4 mal die woche

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Kommentar von Boadciouscrook
18.08.2016, 19:14

Ich will nicht euren Glauben angreifen, aber in den Ring solltest du mit Neutralität steigen. Du wirst den Kampf schließlich nicht gewinnen indem du dem anderen erklärst, dass er dich nicht schlagen darf weil du Muslim bist und das haram ist.

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Kommentar von Hakan53er
18.08.2016, 19:14

und auf ernährung achten trink nur wasser iss nur gesund kannst dir nach dem kampf dann was gönnen. schaffst du schon inshaallah 💪😉

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Kommentar von Hakan53er
18.08.2016, 19:15

du hast keine ahnung von meiner religion und keine ahnung von mma nerv mich nicht deine antworten sind meiner meinung nach überflüssig

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Kommentar von Hakan53er
18.08.2016, 19:17

ausserdem habe ich gesagt als muslim darf man keinen muslim ins gesicht schlagen ein ungläubigen interessiert es sowieso nicht was für einen gegner er hat er soll einfach falls es ein muslim ist die richtige entscheidung treffen falls er die falsche trifft sie berreuen

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Kommentar von Hakan53er
29.08.2016, 05:47

wa fîk amin

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Joggen gehen. Mit mittlerer Geschwindigkeit so lange wir möglich laufen. Oder wenn du die Muskeln auch trainieren willst, mach Kraft-Ausdauer Übungen, d.h. weniger Gewicht und mehr Wiederholungen.

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Kommentar von Hakan53er
18.08.2016, 19:08

sprints* wenn du keine ahnung vom mma hast antworte keiner mma frage er geht in den octagon nicht an den strand frauen klären

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Kommentar von Hakan53er
19.08.2016, 02:19

mein trainer der selber schon kämpfe bestritten hat und noch welche bestreiten wird du wiooer nerv mich nicht man was willst andeuten nur weil man einen kampf in fernsehen gesehen hat hab nur kämpfe auf youtube gesehen aber noch nie ein im fernsehr gesehen kriegst gleich qadiuqal flying armbar du labertasche joggen ist gut für ausdauer ok aber sprints sind gut für den kampf lies doch mal die andere antowrt von person c die sagt genauso dass deine antwort schwachsinn ist

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Mach auf chinesische runde d.h. du gehst in ring machst mit dem ersten sparring 1 min dann wechselt dein gegner mit jmd anderem vom training dann wieder 1 min das bis du alle durch hast

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Beim Sparring und normalem mma Training trainierst du deinen Körper bereits optimal, da sind 4-5 Laufeinheiten die Woche absoluter Schwachsinn. Sieh zu, dass du als Kämpfer 4-5 mal die Woche mma trainierst oder einen Tag nur Kickboxen und einen Tag dann nur Ringen. Wenn du noch Power übrig hast kannst du am Wochenende eine leichte Jogging Einheit einlegen und in der Woche 4- 10 kurze aber richtig harte Sprints einlegen. Ich habe vor meinen Kämpfen z.b. nie zusätzliches Ausdauertraining gemacht. Geschadet hat es nicht. Bedenke, dass du durch zu viel Training auch die Maximale Ausbeute des Trainings verringern kannst.

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