Ausdauer/ Sprinten - Laufband oder Draußen?

2 Antworten

Eigentlich sollte die Frage leicht zu beantworten sein: Beim Laufband hast Du keinen Gegenwind und dieser Faktor wird oft vernachlässigt.

Na klar ist das Laufen im Wald besser als in einem miefigen nach Schweiß stinkendem Fitnessstudio auf einem Laufband. Du bist an der frischen Luft und hast ein Ziel was Du erreichen kannst. Auf dem Laufband kommst Du niemals irgendwo an und läufst lediglich auf der Stelle

in einem miefigen nach Schweiß stinkendem Fitnessstudio

Du, die haben da jetzt ganz was neues entwickelt. Das ist so modern, das gibt es noch nicht einmal auf der ISS. Nennt sich Lüftung.

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Waldläufe oder das Laufband?

Kann man beides machen, ist hauptsächlich eine Frage der persönlichen Vorliebe.

Tipps um länger durchzuhalten

Trainieren, trainieren, trainieren. Und genügend ausruhen.

die perfekte Ernährung davor

Versprich dir davon nicht zu viel. Es gibt keine Wundernahrung, die dich schneller laufen lässt.

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