Ausdauer effektiv verbessern?

2 Antworten

Eventuell liegt es daran, was du isst ;-) ansonsten helfen intervallläufe um die Ausdauer zu steigern

Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – Studium und Lebenserfahrung

Kannst du das vielleicht genauer erklären. Gibt es denn irgendein Mangel der explizit zu Seitenstechen führen kann ?

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@Beast298

So genau kenne ich mich damit auch nicht aus. Ich würde eher sagen, es gibt ein zu viel von iwas. Bei Sodbrennen gibt es ja auch zu viel Magensäure, die dann aufsteigt

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Das Seitenstechen kann vom falschen Atmen kommen.

Versuche dich mit Intervallläufen zu steigern.

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