Augenschwäche durch Programmieren?

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1 Antwort

richtig aber Programmierer sollten alle 55 Minuten 5 Minuten Pause machen und Augen entsprechend "balsamieren" sprich mit Händen abdunkeln und öffnen so dass sie sich entspannen

YannicFragt 22.08.2015, 23:32

Bleiben die Augen dann wirklich unversehrt?

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newcomer 22.08.2015, 23:35
@newcomer

Wie funktioniert die Entspannung?

Decken Sie Ihre geschlossen Augen locker mit den Handtellern ab. Achten Sie nun darauf, dass kein Licht mehr auf Ihre Augen trifft. Halten Sie diese Position, bis Sie kein farbiges Flimmern mehr, sondern nur noch ruhiges Schwarz wahrnehmen. Dies kann einige Minuten dauern.

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newcomer 22.08.2015, 23:35
@newcomer

Wenn Sie eine ruhige Schwarz-Wahrnehmung erreicht haben, öffnen Sie die Augen mit schnellem Blinzeln...

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Bu3di 22.08.2015, 23:39

Eine weitere  Möglichkeit die Augen zu entspannen ist einfach 5 Minuten aus dem Fenster in die Ferne schauen. Durch die Fernakkommodation entspannt der Zilliarmuskel auch.

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