Aufwärmung vor Dehneinheit unbedingt notwendig?

... komplette Frage anzeigen

1 Antwort

Wie lange du brauchst ist bei jedem unterschiedlich.

Zu deiner Frage: Aufwärmen ist nicht muss aber es ist besser weil dann nicht so hohe verletzungsgefahr besteht. 

Aufwärmen: laufen am Stand, 1 Minute Hampelman usw.

Hoffe ich konnte helfen,

Rene

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?