Aufwärmübungen als Team

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2 Antworten

Um was für ein Team handelt es sich denn? Ich kenn was ziemlich cooles zum Aufwärmen. Du spielst Musik ab und während die Musik läuft müssen die Leute eine gewissen von dir vorgegebene Laufform machen (wie z.B. Hopserlauf). Wenn die Musik stoppt sagst du 3 Zahlen. Die erste Zahl bedeutet wieviele Leute in eine Gruppe zusammen kommen müssen. Die zweite Zahl wie viele Arme den Boden berühren müssen und die 3. wieviele Beine den Boden berühren müssen. Alle die es nicht in 10 Sekunden schaffen müssen 10 Liegestützen machen.

Ich voltigiere und brauche schnelle, anstrengende Aufgaben die am besten noch Spaß machen:D

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