Aufwärmstunde Bodenturnen

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1 Antwort

Hallo Tomate! Wir kennen Dein Alter nicht.  Einige Übungen und was man damit trainiert : 

  • Seilspringen : Beine, Schultern, Arme.
  • Hampelmann : Beine, Schultern, Arme.
  • Liegestüze : Trizeps, Brust.
  • Kniebeugen ( Körpergewicht ) : Beine, großer Gesäßmuskel.
  • Medizinball weiter reichen im Kreis.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

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