Aufwärmprogramm Koordination

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2 Antworten

Kniehebelaufe, Zehenspitzenlauf, Kreuzschritt, EInbeinig, Beidbeinig geschlossen, Hüpferlauf, mehrere Bewegungsformen gleichzeitig mit unterschiedlichen Körperteilen. Gut sind alle Übungen, die die koordinativen Fähigkeiten ansprechen. Du kannst auch gerne kreativ sein mit eigenen Übungen.

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Crunshes, Liegestützen, Kniebeugen...

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