Aufwärmen vor/Dehnen nach dem joggen?

...komplette Frage anzeigen

1 Antwort

Hey! Du kannst vor dem Joggen Mobility Übungen machen, das steigert deine Flexibilität und hält dich im Atemfluss.

Nach dem Joggen würde ich nur ein leichtes Ganzkörper Stretching machen, um den Körper nicht zu überfordern.

Viele Grüße


Was möchtest Du wissen?