Auf meinem Trainingsplan steht 15 wiederholungen und 3 Sätze bedeutet das 3 mal 15 oder 3 mal 5?

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5 Antworten

Du machst jede Übung 15 Mal, dann eine Pause und wiederholst das Ganze anschließend noch 2 Mal

3 Sätze a 15 Wiederholungen.

3 Sätze mt je 15 Wiederholungen.

15 am Stück, Pause, und das drei Mal.

Drei mal 15 :)

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