Atme aus Mund

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2 Antworten

Dazu muss ich sagen,daß man sich so was angewöhnen kann! Richtiges Atmen lernt man durch Atemgymnastik!Man soll im liegen diese Atemgymnastik üben,beide Hände auf den Bauch und einen leichten Druck ausüben und gegen diesen Druck tief in den bauch einatmen! Der Einatmungszyklus soll zügig und tief sein,während das Ausatmen langsam und lange sein soll,damit die verbrauchte Luft weitestgehend ausgeatmet wird, sonst atmet man alte luft wieder ein! Und wenn man es kann durch die Nase atmen, dann wird die Luft gefiltert,angewärmt und angefeuchtet, was den Bronchien zu gute kommt!!!!

Ich atme auch immer mit dem Mund :/

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