Atemübungen fürs abnehmen?

2 Antworten

Du nimmst nur ab, wenn du im Kaloriendefizit bist. Das erreichst du, indem du dein Verbrauch steigerst (Sport) oder die Kalorienzufuhr reduzierst (Diät). Am besten du machst beides ein bisschen und atmest normal.

Ganz richtig. Ich persöhnlich würde nicht die Kalorienzufuhr drastisch reduieren, da man in alte Muster zurückfallen kann und sich so den Stoffwechsel ruiniert.

Durch die Atmung abzunehmen ist genauso lächerlich wie ohne Nahrung/von der Sonne zu leben.

Man sollte nicht alles glauben was einem trendy Ernährungsmagazine verkaufen wollen.

LG.

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Also von atemubungen kann man nicht Abnehmen is ja klar. Kenne das du speziell beim Joga das du verschiedene Atemübungen anwendest.. :/

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