Atemprobleme nach Wanderung?

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2 Antworten

Durch das Schwitzen hast Du viel Magnesium verloren und Vitamin-B-Komplex. Recherchiere mal deren Mangelsymptome, die sind gewaltig.

Da solltest Du mal eine Packung Vitamin-B-Komplex (ratiopharm oder Lichtenstein) einnehmen, dazu Magnesium, 400-800mg kann das schon gerne sein, aber keine brausetablette, die wirkt nicht so gut und hat zu viele schädliche Füllstoffe.

Nächstes Mal zieh Dich doch aus, bevor Du schwitzest! Dafür sind Zwiebelschichten gut, z.B. T-Shirt und Strickjacke statt Pullover.

Ansonsten konzentriere Dich aufs Ausatmen, das Einatmen kommt immer von alleine.


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