Atembeschwerden - Gefühl tief durchatmen zu müssen?

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4 Antworten

Hm hast du es schon mal mit meditieren versucht? Wenn du dir täglich etwas Zeit nimmst und dich beim Meditieren auf deine tiefen Atemzüge konzentrierst, dann könnte dir das helfen. :) 

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Kommentar von Retoxik
20.03.2016, 12:40

Nein habe ich noch nicht. Danke für den Tipp ich kann es versuchen. Nur es ist halt ziemlich nervtötend :/

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Hey, habe seit 2 Jahren genau die selben Symptome. Alles wirklich alles durchgecheckt und alles ist gesund. Bin jetzt bei einer Psychotherapie, da es wahrscheinlich eine psychische Ursache gibt. Könnte ich mir bei den starken atemproblemen nie vorstellen, aber jetzt versuche ich mal diesen Schritt.

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Wenn man Asthma ausgeschlossen hat, ist es eine psychische Sache.

Mitunter kann man es mit einem Asthma Mittel versuchen und schauen ob es besser wird. Nicht immer zeigen Tests an wie man sich das wünscht. Kann auch ein Belastungsasthma sein. Dann helfen die Mittel gut beim Sport.

Bloss nicht ständig an die Atmung denken. Je mehr man das tut umso mehr gerät die Atmung aus den Fugen.

Bei Stress und Sorgen die Ursachen ausräumen so gut es geht und Entspannungstechniken erlernen. Vielleicht beim Sport auf Schwimmen wechseln.

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Kommentar von Retoxik
20.03.2016, 12:42

ok danke :) aber sicher das man diese Asthmamittel einfach so nehmen darf oder kann (ob es so gesund ist) 

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Ähm. Man soll ja auch in den Brustkorb atmen. Oder hast du deine Lungen zufälligerweise im Bauchraum? Betrachte mal deinen Atemmechanismus.

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Kommentar von Retoxik
20.03.2016, 18:56

dann hast du keine vollatmung man atmet in brustkorb und bauch. das solltest du merken das sich dein bauch nach außen wölbt. wenn das nicht so ist atmest du auch falsch genau wie ich. die lunge füllt sich ja mit luft und dehnt sich nach unten hin aus also richtung bauch

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