Armwachstum is schlecht?

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5 Antworten

Hallo! Da spielt ganz sicher die Genetik kräftig mit  Ich trainiere übrigens den Bizeps nie isoliert - Du würdest es nicht glauben.

Klimmzüge solltest Du auf jeden Fall machen, viel Erfolg. 

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Du musst viel mehr Trizeps trainieren - Arm Days machen viel aus.

Außerdem musst du intensiver trainieren - viele Curls, viele schwere Pressübungen.

Wenn du dich in den Grundübungen (wzB. Bankdrücken) verbesserst, kriegst du auch dickere Arme. Wenn du zu Beginn 50 kg drückst und nach einem Jahr Training 100 kg ordentlich drückst, sieht man den Unterschied auch deutlich an der Armmuskulatur.

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Kommentar von Thelostboy342
06.03.2017, 10:19

PS: hab Geduld und bleibe dran!!!

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Kommt auf die Masse deiner Arme dran. Manche haben das Pech. Aber komm nurnicht auf die Idee dir was zu spritzen. Schlechte Idee - Eigene Erfahrungen.

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der TP ist schlecht , und du hast schlechte Bizeps Genetik 

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