Armmuskelaufbau ohne größere Brust?

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2 Antworten

Wenn du nach einem Ganzkörperplan trainierst, sollten auf Dauer alle Muskelpartien ähnlich schnell wachsen.

Geringe Unterschiede sind aber normal.

Dann darfst du nur noch Einzelhanteln nehmen!

und wie kann ich denn den trizeps trainiren?

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