Armgelenkschmerzen nach Langhanteltraining

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2 Antworten

Habe da gleiche Problem, also ich denk mir nichts weiter dabei. Immer wenn ich trainier wikel ich mir eine Bandage um das Handgelenk, das es nicht so stark belastet wird, es gibt aver auch Handschuhe dafür

LG DirtBoy

Was hast du den genau Trainiert? Langhantelcurls?

Pwner11 28.10.2012, 12:38

ja genau und jetzt habe ich schmerzen zwischen dem ober und unterarm, halt bei dem gelenk aber nur wenn ich meinen arm lang mache

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Anabozilla97 28.10.2012, 12:40
@Pwner11

Das hatte ich mal als ich das erste mal Curls gemacht habe. Ich hab da zuviel gewicht draufgepackt und konnte meinen Arm dann auch auch ne Woche Lang nicht austrecken. Dann gings aber wieder.

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Pwner11 28.10.2012, 12:42
@Anabozilla97

aber kann ich trz am nächsten donnerstag bizeps trainieren und am dienstag brust ?

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Anabozilla97 28.10.2012, 12:46
@Pwner11

Ich würd erstmal ne Einheit Curls weglassen bis dein Arm wieder voll inordnung ist. Sonst kann sich das noch verschlimmern.

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