Arme zu dünn was tun?

5 Antworten

Auf die Arme hat man keinen  Einfluss durch Essen. Da musst Du schon gezielte Muskelübungen für die Arme machen.

Wie alt bist du denn überhaupt?

Dann wirst du das nur ganz wenig/ gar nicht schaffen, da dir Testosteron fehlt.

0

Bankdrücken

Wiege zu wenig 14 Jahre (junge)?

Also ich bin ca. 1,70m Groß und bin 14 Jahre und wiege gerade einmal 48kg ich bin extrem dünn man spürt jede Rippe am Rücken und allgemein bin ich einfach extrem dünn obwohl ich echt nicht wenig esse bei und gibt es fast täglich entweder Kartoffeln oder Nudeln und ich wollte fragen was ich tun kann damit ich dicker oder stämmiger werde? Bringt vlt. Weight Gainer was ich weiß ich es auch nicht.

...zur Frage

Zu dünn/ dick ?

Also Leute ich bin ein Mädchen und 13 Jahre alt und 164cm groß ich wiege 52kg. Meine Beine finde ich sind nicht zu dünn oder mager. Doch ich finde meine Arme sehr dünn ich würde gerne wissen wie ich meine Arme dicker bekomme. Aber mit Fitness wird das nichts ich komm in kein Studio rein erst am 15 oderso. Meine Frage wie könnte ich schnell an meinen Armen zunehmen durch essen oder sonstiges?

Danke im Voraus

...zur Frage

Zu dünn fürs Muskelaufbauen?

Und zwar habe ich mir diesen Winter vorgenommen, viel zu trainieren um im sommer richtig am Start zu sein. Mein Problem ist jetzt, dass ich das Gefühl habe, ich sei zu Dünn. Also ich bin 14 Jahre alt, wiege 48Kg und bin 1.65 groß. (Z.b meine Arme sind mega dünn, will ja aber ''dickere'' Arme bekommen und ich glaube nicht, dass wenn ich jetzt trainiere, meine Arme dicker werden..) Soll ich jetzt zunehmen, um danach hart trainieren zu können oder geht es auch jetzt schon, ohne dass ich danach aussehe wie der größte Lauch?

Bitte nicht haten, hab eig. absolut keine Ahnung von Fitness, will nur meinen Körper auf Vordermann bringen. (deshalb auch die Frage)

Danke im Vorraus

...zur Frage

Was möchtest Du wissen?