Apfelpo?!

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3 Antworten

Hallo! Wenn Du die richtigen Übungen machst und es wird nichts dann ist das Genetik.

der richtige Weg : Kniebeugen Squats.

Sie trainieren den großen Gesäßmuskel . Er ist der dem Volumen nach größte Muskel des Menschen und zieht sich über das Gesäß bis in den Rücken. Er gibt dem Po Volumen, Form und Festigkeit. So trainieren auch Stars diesen Bereich. 3 x 10 Wiederholungen jeden 2. Tag reichen. Und - viel mehr kannst Du nicht machen.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

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wer Probleme mit seinem hintern hat...der sollte sich wirklich mal fragen warum es wohl Botox gibt...mmmm...spitzt was rein und tu nicht so als wär dein laaaaangezogener po ein problem

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lunges und squats

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