Wie kann man seinen Antritt und Sprint steigern?

...komplette Frage anzeigen

3 Antworten

Hallo Thelorenz ! Ratsam sind kurze Sprints und Sprungübungen im Stand mit leichtem Gewicht im Nacken. Einige Kniebeugen mit leichtem Gewicht kannst du auch machen. 

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

Eine gute Übung um die Schnellkräftigkeit und den Antritt zu verbessern ist seitlich auf dem Laufband zu laufen. 30 sec. bei 7km/h.  und dann Seite wechseln.

Üben, üben, und noch mehr üben!

Was möchtest Du wissen?