Angst zu Übernachten?

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4 Antworten

Ich kenne das Problem und hab es auch immer noch ziemlich doll. Zu Hause schlafen ist einfach super gewohnt und ich habe z.B. Rituale (Musik hören, manchmal Lichterkette an) und die kann ich bei Anderen nicht erfüllen. Ich hatte mal eine Freundin (Beziehung) und immer wenn ich bei IHR geschlafen hab lag ich mindestens bis 5 Uhr wach. Was hilft? Schlafe da! Learning by Doing! Ich lebe in einer großen Familie und habe immer mit meiner Schwester in einem Zimmer geschlafen, alleine zu schlafen war unvorstellbar. Dann habe ich mein eigenes Zimmer bekommen und lag eine Woche stundenlang wach, danach ging es super und jetzt kann ich allein sogar schneller einschlafen als bei Anderes :) Gewöhnungssache..

EinfachNormal 17.10.2016, 20:54

Dankeschön :) Mir fällt es einfach so schwer das übernachten ...

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Hallöchen erstmal, das klingt für mich sehr nach Heimweh was aber gar nichts schlimmes ist! Davor brauchst du echt keine Angst haben...
Was man dagegen tun könnte hmmm gute Frage am besten versuche es wie folgt: du nehmst dir Immer größe Entfernungen vor wo du schläfst...
Hat bei mir zum Beispiel geholfen als ich nicht Zuhause bleiben wollte weil ich panische Angst hatte bloß bei mir haben meine Eltern es so gemacht das sie in immer größeren zeitlichen Abständen weg gefahren sind! Wie dem auch sei... Oder du versuchst einfach mal bei deinen besten Freund/ besten Freundin zu übernachten versucht aber dabei abgelenkt zu sein!
LG ich hoffe ich konnte Helfen!😘

EinfachNormal 17.10.2016, 21:06

Dankeschön für dein Kommentar :)

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cena2002 17.10.2016, 21:19

Gar Kein Problem😘

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Kleine Schritte, nicht zu groß. Zuerst zu einer besten Freundin oder Tante, wo du weißt, der kann man vertrauen, hier bin ich sicher.

ich würde dir empfehlen mal mit einem zelt im garten anzufangen und dann langsam die distanz zu steigern

EinfachNormal 17.10.2016, 20:50

Ok :) werde es mal probieren ;)

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