Angst vor etablierten Gruppen. Was tun?
Hallo,
Ich habe oft das Problem das ich Angst und Aufregung verspüre wenn ich in neue Gruppen komme, wo sich alle bereits kennen und ich der einzige neue bin. z.B.. Habe ich demnächst einen Termin bei einem Kampfsporttraining und habe Angst davor. Ich weiß nicht mal wieso, es ist auf jeden fall unangenehm. Meine Hände werden schwitzig mein Puls steigt und mir wird flau im Magen. Gibt es Tipps was man dagegen tun kann? Ich meide deshalb eigentlich auch Vereinssport oder ähnliches.
Danke im Voraus!
2 Antworten
Das wichtigste an dem Ganzen ist nicht der Sport etc., um das auszugleichen. Du solltest dringend an deinem Selbstwertgefühl u Selbstbewußtsein arbeiten. Das sind Stigmata die du leider vom Elternhaus u deiner Umgebung mitbekommen hast z.B. das du nicht gut genug bist o.ä.
Also bevor du irgendwas anderes machst, beschäftige dich lieber damit. Sport ist aber in jedem Fall gut :)
Ich meide deshalb eigentlich auch Vereinsport oder ähnliches.
Und genau das solltest Du nicht machen. Je öfter Du dieser Situation ausgesetzt bist, desto eher wirst Du gelassener darin werden.