angst vor Durchfall? ist das nun eine Angststörung?

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4 Antworten

Hallo toneRING, ich kenne das Gefühl, so ging es mir auch eine lange Zeit und noch heute habe ich immer Perenterol in der Tasche für den Notfall. Ich finde, es klingt bei dir danach, dass es weniger körperliche, sondern eher psychische Ursachen hat. ich würde dir daher raten, ein "Tagebuch" zu führen, in dem du notierst, was du isst, und in welchen Situationen durchfall auftritt. Wenn es stressbedingt ist, ist das natürlich ein Teufelskreis, weil man sich ja schon dadurch stress macht, dass man immer befürchtet "bitte bitte keinen Durchfall in der Öffentlichkeit". Vielleicht gibt es aber auch Nahrungsmittel, die du nicht verträgst. Hast du deinen Arzt gefragt, ob das noch Beschwerden von der Infektion sein können? Auf jeden Fall solltest du dich ablenken, mit Sport etc. Entspannen und nicht ständig daran denken! 

toneRing 30.04.2015, 18:07

vielen dank für deine antwort,

ja ohne die perenterol wüsste ich auch nicht was ich machen soll, oftmals habe ich die angst dann genau da wo ich den durchfall gekriegt habe

sprich ich hatte ihn heute in der schule, dann habe ich demnächst immer bedenken in der mittagspause ob ich nicht danach wieder.... :/

früher hatte ich nie darmprobleme, das kam plötzlich, im märz, diese infektion im darm, und seit dem habe ich verdauungsprobleme mal zu hart dann normal dann eben durchfall, 

heute hatte ich den durchfall nach einem test, habe ich aber sonst so nicht (schreiben ja mehrere tests und arbeiten)  es begann direkt als ich den stift weglegte... und es war sau peinlich da auf klo zu müssen :( 

ich beschäftige mich auch den ganzen tag nur mit meinem stuhlgang, ständig den blick ins klo ob da was sein könnte was nicht gut ist.... und wie oft und und und... ich werd wahnsinnig 

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Ja, das verstehe ich gut. Naja die Alternativen, die dir bleiben sind wohl: entweder zig mal zum Arzt zu rennen (Nahrungsmittel-Unverträglichkeitstests, Laktoseintoleranztest, darmspiegelung und alles machen lassen, was dem Arzt so einfällt) oder eben versuchen, das alleine irgendwie in den Griff zu kriegen. Du solltest auf jeden Fall versuchen, zumindest nicht daran zu denken, wenn du zu Hause bist. Dass man sich Gedanken macht, wenn man unterwegs ist, kann ich total verstehen, aber zu Hause ist es ja egal, ob du dann schnell zur Toilette laufen musst oder nicht. Ist dir denn bisher noch kein Muster aufgefallen, wann das häufiger auftritt? Zum Beispiel vor/während/nach besonders schwierigen Tests, wo du dir Stress wegen einer guten Note machst? Kommt das auch vor, wenn du nur zu Hause und eigentlich entspannt bist? Häufiger direkt nach dem Essen? All sowas wäre interessant, um da mal eine Regelmäßigkeit festzustellen... Mir geht es inzwischen besser damit, wodurch genau, weiß ich leider auch nicht. Hast du denn irgendeine Vermutung, woran es liegen könnte? Stress? An bestimmten Nahrungsmitteln oder Getränken? Oder doch noch von der Entzündung?

toneRing 30.04.2015, 20:01

ich habe eig nie durchfall

die letzten 4-7 wochen hatte ich normalen stuhlgang, halt manchmal etwas fester und auch zu fest aber dann wieder normal...  zwischen durch war er mal flüssig aber kein durchfall dass ich da nun alle stunde musste, vor 3 wochen in den osterferien hatte ich 3 tage bauchschmerzen (blähungen..)  fühlte mich auch nicht gut 

ich hatte letzte woche irgendwann mal morgens 4x richtig dünn  war danach auch wieder weg... aber an was das liegt... weis ich wirklich nicht  

ich esse milchprodukte, habe nichts, am nächsten tag esse ich milchprodukte und da kanns dann schonmal rund gehen, obst esse ich gar nicht weil ich da probleme mit habe wahrscheinlich vom fruchtzucker,  eine zeitlang bekam ich von normalen zucker bauchweh, getreideallergie habe ich nicht (getestet) 

ich hab das echt seit meiner darminfektion im märz, da war blut dabei und zum schluss halt nur noch schleim... :/ vllt ist es wieder zurück hilfe...

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choosename18 30.04.2015, 20:06

Achso okay, hmm... warst du denn jetzt kürzlich nochmal beim Arzt? Bzw wenn, was hat er denn dazu gesagt?

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toneRing 30.04.2015, 20:41
@choosename18

ich werde (wenn es sich nicht bessert) am montag wieder hingehen bzw sowieso wieder hingehen weil so ist das ja nicht normal

es heisst oft nur magen darm virus >.<

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die Situation kenne ich auch. Da kann man regelrecht eine Angststörung entwickeln. Das blöde dabei ist, dass gegen diese Angststörung eine Verhaltenstherapie mit Exposition nicht hilft, da die Ursachen meist nicht psychisch sind (auch wenn oft was anderes behauptet wird - sobald es für unbeteiligte keine andere Erklärung gibt ist es psychisch, aber man hat ja selbst ein Gefühl dafür wie es der eigene Psyche geht; Stress etc. können die Symptome natürlich verstärken, aber wenn bei deinem Verdauungstrakt alles in Ordnung ist bekommst du nicht Durchfall wenn du Stress hast; ist zumindest meine Erfahrung).

Ich habe gute Erfahrungen mit Tannacomp gemacht. Das wirkt schnell und man kann es auch im Vorfeld nehmen, wenn man z.B. eine Prüfung hat oder in einer Situation ist in der es schwierig ist spontan auf Toilette zu gehen. Natürlich wird man dann ein bisschen "abhängig" von dem Medikament, da es die eigene Angst abbaut und man entspannter ist, wenn man es dabei hat, aber ist ja zunächst auch nicht schlecht, wenn es einen entspannt. Man sollte allerdings versuchen es möglichst wenig zu nehmen, wie generell sämtiche Medikamente gegen Durchfälle, da sie nicht umbedingt die Darmflora verbessern. 

Was natürlich auch gut ist, sich ein bisschen auszukennen, wo es öffentliche Toiletten gibt (gibt echt mehr als man oft denkt). Das entspannt ungemein :)

Da du sagst, dass das ganze mit einem Infekt angefangen hat, tippe ich darauf, dass dieser deine Darmflora ziemlich durcheinander gebracht hat. Entsprechen würde ich an deiner Stelle versuche diese wieder aufzubauen. Ich habe da ganz gute Erfahrungen mit Probiotika gemacht. Finde das hier ganz gut http://www.amazon.de/DARMFLORA-plus-select-Kapseln-80/dp/B00365CPVI  Die sind leider immer alle ziemlich teuer, aber helfen doch ganz gut. Gibt natürlich noch viele andere die helfen die Darmflora wieder aufzubauen. Wenn du dich näher mit dem Thema Darmflora und Darm beschäftigen willst, kann ich das Buch "Darm mit Charm" empfehlen. Sehr anschaulich geschrieben und erklärt wie das alles zusammen hängt.

Was sinnvoll ist, wenn das länger andauert ist, sich auf verschiedene Unverträglichkeiten testen zu lassen. Lactoseintoleranz, Fructoseintoleranz lassen sich einfach pers Atemtest mit wenig Aufwand testen. Glutenunverträglichkeit kann man mit einem Bluttest feststellen und Histaminintoleranz muss man bisschen ausprobieren. Ist eh sinnvoll darauf zu schauen, ob es einen Zusammenhang mit bestimmten Lebensmitteln gibt. Hier musst du das aber natürlich mit deinem Arzt absprechen, Selbsttest die man im Internet bekommt, würde ich nicht benutzen. Das schwierige bei dem beobachten von Verträglichkeiten ist, dass der Durchfall meist ein halben Tag bis Tag später nach dem Verzehr der Lebensmittel kommt, wo man dann nicht mehr hundertprozent weiß, was man gegessen oder getrunken hat. Daher ist ein Ernährungstagebuch durchaus sinnvoll.

Grundsätzlich eine gute Sache, egal ob man unter Durchfall leidet oder nicht, sind natürlich Entspannungsübungen. Joa soviel aus meiner Erfahrung.

Einfach nicht daran denen, und mit dem Arzt über andere Medikamente dagegen sprechen

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