Angst vor allem/psychologie?

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2 Antworten

Hey, na ein Psychologe kann dir da sehr gut weiter helfen. Ich hatte das auch...
Es gibt eine Angstkurve...also sie steigt an bis die Angst am schlimmsten ist, dann bleibt sie eine weile so und geht dann wieder runter. Das heißt eine erste Möglichkeit die du zur angstbewältigung hast, ist sich dieser zu stellen und das so lange bis sie wieder weniger wird...also Abends im Zimmer Licht aus und sitzen bleiben bis du irgendwann merkst dass die Angst weg geht...sie wird weg gehen...bei manchen geht sie nach 20 min bei manchen dauert es 3 Stunden...
Und dies musst du jeden Tag aufs neue machen...dann wird die Angst von Tag zu Tag weniger und die Zeit in der deine Angst da ist immer kürzer...irgendwann ist sie dann weg

Wenn das alles nichts hilft solltest du wirklich zum Psychologen, der wird dir zuerst zwar genau das selbe sagen aber es gibt auch noch eine weitere Möglichkeit die er dann mit dir machen kann...

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Wenn du schon ständig Albträume hast und solche Angstzuständen ist würde ich dir empfehlen mal einen Psychologen aufzusuchen. Dir jetzt irgendwas zu empfehlen ist echt schwer

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