Angst in Dunkelheit?

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4 Antworten

Vielleicht hilft ein kleiner Trick, zumindest wenn du draussen bist und Angst im Dunkeln hast. Steck dir eine Taschenlampe in deine Tasche und schalte die ein, wenn du Angst im Dunkeln hast. Bei manchen Handys ist auch eine Taschenlampe eingebaut, guck mal nach, ob das bei deinem Handy auch so ist. Dann schalte die ein, wenn du im Dunkeln draussen bist. Dadurch fühlst du dich dann möglicherweise schon ein bisschen ruhiger und sicherer. Wenn du nachts in deinem Zimmer wach wirst und Angst hast, dann mach deine Nachttischlampe an. Dann beruhigst du dich und hast hoffentlich nicht mehr so grosse Angst.

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Hi :)

Rede als erstes mit deinen Eltern. Ich denke nun wirklich nicht, dass sie dich für verrückt erklären werden. Ich denke eher dass sie dich unterstützen werden.

Trotz allem würde ich zuerst beim Hausarzt die Situation beschreiben. Der kann dich dann weiter zu einem Therapeuten schicken. Es gibt nämlich unglaublich viele verschiedene Therapeuten.

Ich will dir ein wenig Mut machen:
Ich selbst habe Schlafstörungen, ganz spezielle und noch nie im Internet gefunden (siehe auch meine Frage). Ich habe das schon seit ich lebe und das ist mir auch ein großer Stein im Weg.
Bei mir war es mein Freund, der mir vorgeschlagen hat, es meinem Arzt zu erzählen.
Also habe ich das gemacht. Er hat mir einige Telefonnummern herausgesucht von Therapeuten.
Die haben sehr lange Wartezeiten, ich muss noch immer warten (6 bis 9 Monate Wartezeit).
Zwischendrin ging es mir nicht gut weil ich gedacht habe, ich bin verrückt, weil ich ja zum Therapeuten gehen muss.

Aber ein Therapeut ist nicht nur dazu da um Leute mit Depressionen oder ähnlichem zu heilen.

Ein Therapeut kann sogar "bloß" bei Höhenangst helfen, wenn man es nicht mehr selbst auf die Reihe bekommt.

Also mein Rat an dich: Geh auf jeden Fall zu einem Arzt, auch wenn es sich doof anhört, aber wenn du dir nicht allein helfen kannst, musst du entweder Hilfe holen oder damit leben.

Lg.

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Erinnere dich einmal zurück, ist dir je etwas basiert wenn es dunkel ist?

und hast du einmal genau darauf geachtet was dich an das dunkel sein genau Angst macht? zB. Geister und Dämonen könnten mich holen oder ich werde von einen Typen verfolgt etc. ?

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Also ich würde dennoch mal zum therapeuten. Es gibt bestimmt mehr menschen mit so problemen als du denkst. Es ist ja auch nicht so, dass nur leute mit depressionen oder selbstmordgedanken da hingehen können. Und auch wenn du denkst du kannst dich nicht öffnen, ich war zwar noch nie beim psychater, aber mir fällt es auch nicht grad einfach mit jemand über Probleme zu reden, aber wenn mans dann mal gesagt hat, gehts einem gleich viel besser und ich denke nicht, dass dich deine eltern für verrückt halten werden.
Alles gute:)

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