Angst im Dunklen abtrainieren?

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3 Antworten

Stelle dir so eine Art Nachtlicht ans Bett.

Oder was mir früher immer geholfen hat ist ganz leise Musik hören (in Dauerschliefe das gleiche Lied). Wenn es auch noch Deutsche Musik ist und du dich nur auf den Text konzentrierst, schläfst du irgendwann von selber ein.

LG xsamarax

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ängste kann man nicht abtrainieren. entweder einfach im Dunkeln schlafen oder wie ich ein Nachtlicht nehmen 

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Indem du den Grund deiner Angst suchst und das aufarbeitest. Da hast du wohl noch Altlasten aus deinen Kindertagen. 

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