Angst etwas zu essen - Hilfe?

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2 Antworten

Das ist Krieg im Kopf. Und es ist die schlimmste Art Krieg. Nämlich gegen dich selbst. Das die Einbildungskraft des Menschen wirklich sehr stark sein kann, haben bereits Folterexperimente im Mittelalter gezeigt.

Ein Straftäter wurde nackt mit verbundenen Augen auf den Rücken gelegt. Man hat ihm Arme und Beine festgebunden und dann mit einem Messer die Handgelenke gaaaanz leicht angeritzt (kaum der Rede wert aber schmerzhaft)

Danach hat man mit Schwämmen pulsartig handwarmes Wasser auf seine Handgelenke laufen lassen. Der Sträfling fühlte wie "das Blut aus ihm herauspulst" und starb tatsächlich!

Allergien  sind hinterlistige kleine Biester die nach ihrem Auftauchen i.d.R. nicht wieder verschwinden und uns das Leben zur Hölle machen.

Das einzige probate Mittel für deinen speziellen Fall ist meiner Meinung nach ein langsames Herantasten an ´"normales" Essen. Das du in Zukunft bei neuen Sachen nicht darum herum kommst die Inhaltsangaben zu studieren ist Fakt. Aber wenn du jemand hast dem du vertraust, dann iss doch in dessen direkter Anwesenheit und falls was schiefgehen sollte ist jemand für dich da.

Außerdem musst du diese Allergie für dich persönlich als DEINE EIGENE Einschränkung akzeptieren, dann fällt es deinem Hirn auch leichter, Essbares ohne Allergie-Auslöser als Nahrung anzuerkennen!

Meine Frau hat Morbus Chron das ist noch heftiger:

Sie as für ihr Leben gern Spinat - jetzt lebensgefährlich!

oder Fisch - 4 Tage Bauchkrämpfe garantiert! 

oder Blumenkohl/Brokkoli etc. - 1 Woche außer Gefecht...

Nur Mut du darfst mehr essen als du vielleicht denkst!

Hey Mockingjay,

Ich kann dir da nur ein paar Tipps im Umgang mit deiner Angst geben.

1. Ist Angst ein Gefühl, genauso wie Freude, Trauer, etc. Das heißt, dass du nicht gegen sie ankämpfen, sondern sie einfach akzeptieren solltest und sozusagen aus der Beobachterposition anzuschauen. Lasse in der Situation alle deine Emotionen zu und beobachte sie einfach, am besten ganz sachlich, wie sie sich anfühlen. (Engegefühl in der Brust...)

2. Wenn du dann "keine Angst mehr vor deiner Angst" hast, kannst du anfangen, ihr nach und nach zu beweisen, dass du garnicht stirbst. Am besten machst du das in Babyschritten, d. h. z. B., dass du einfach einen Löffel oder ein Stück von etwas isst, was deine Angst als tödlich ansieht.

3. Gehe weiter in Babyschritten vorwärts, unter und überfordere dich nicht, dann wird das schon klappen!

Viel Glück!

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