Angst! Bitte Hilfe...Solte ich weniger Essen oder einfach mich weiterhin soviel bewegen?

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7 Antworten

Habe keine Angst, mehr zu zu nehmen. Wenn du jetzt nicht nur Kalorien hoch 34567890 in dich reinstopfst und dich gar nicht bewegst, wirst du jetzt keine 5kg mehr auf der Waage haben plötzlich. Habe Vertrauen in deinen Körper und finde wieder Spaß am Essen- ohne Angst zu haben, zuviel zuzunehmen.

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Grundsätzlich ist Bewegung gut für den Körper. Halte es einfach in Maßen und fahr über den Winter beispielsweise kein Fahrrad, sondern mach einfach leichte Hausübungen. Je nachdem welchen Stoffwechsel du hast, nimmst du schnell oder langsam zu. Wenn du dir Sorgen machst, frag einfach deinen Arzt ob man rausfinden kann, wie gut der Stoffwechsel denn ist. Gehen wir davon aus, dass du einen ganz normalen Stoffwechsel hast. Natürlich wirst du keine 100kg pro Woche zunehmen - auch wenn du weniger Sport machst, klingen deine 1kg pro Woche sehr logisch. Mach dir keine Sorgen, schön dass du deine Essstörung erkannt hast und dagegen angehen möchtest - Viel Glück!

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Ich denke du brauchst jemanden, der dich etwas ablenkt und vielleicht etwas ausbremst. Wenn du dir darüber einfach keine Gedanken machst, dann kommt die Veränderung von ganz allein.

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Ich mein, du weißt ja selbst dass du unter ganz ganz schlimmem Bewegungsdrang leidest und sich deine Essstörung null verbessert hat, sondern die Symptome nur verlagert...War bei mir haargenau das selbe. Jeden Tag 3h Rad, 1h situps, nur stehen, kein unnötiges sitzen Blabla eine einzige Qual. Aber ich sag dir was, als ich es geschafft habe es sein zu lassen, ich habe null Gramm mehr zugenommen, im Gegenteil mein Gewicht ist eher noch abgefallen, vll wegen Muskeln oder was weiß ich. Auf jeden Fall geht es ohne so viel besser. Und der einzige Weg ist durchziehen und aushalten, sehen dass es geht und du nicht explodierst. Das ist wie gesagt ein Zwang und den bekämpft man nur in dem man aktiv wird und leider leidet aber glaub mir es lohnt sich!!Sei stark!!

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Hey, Süsse! Du bist offenbar nicht in Harmonie mit dir selbst!  Ich weiß nicht, ob man es Essstörung nennen kann, denn essen tust Du ja offenbar genug, aber du versuchst offenbar mehr zu verbrennen als du zu dir nimmst und irgendwie fehlt da der der harmonische Ich würde dich jetzt nicht in eine Klinik schicken. Du bist ja ein ganz junges Mädchen, oder lieg ich da falsch? Deine erste Adresse sind Deine Eltern! Du brauchst keine Klinik aber eine gute Beraterin die dir zur Seite steht. Und zwar in echt, nicht nur im Internet!

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Hier kann Dir dabei keiner helfen, das können nur Fachleute, die Dich kennen.

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