Angst, alleine zu schlafen (Schlafprobleme, Angstzustände): Soll ich abwarten oder kann man da auch was machen. Und wie kann ich Albträume verhindern?

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2 Antworten

Angst kannst Du ganz gut in den Griff bekommen, wenn Du sie zulässt und ihr nachspürst, also ganz genau beobachtest, wie sie sich anfühlt. 

Versuch das einfach mal. 

Je mehr man versucht, Angst einfach nur zu verdrängen, desto raumgreifender wird sie in der Regel. 

Irrationale Ängste haben wir alle mitunter. Offensichtlich gehört es irgendwie zum Leben dazu.  

Die meisten Leute sprechen nur nicht darüber, weshalb man schnell denken kann, man sei alleine mit diesem Problem. 

Alles Gute Dir :-) 

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Kommentar von Kokosnuss2002
09.02.2016, 11:12

Danke, ja werd ich versuchen :)

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wenn du schon bei der psychologin bist...sollte es ja bald werden:) denk einfach an was schönes wenn du einschläfst. wenn du schon mit panik einschläfst ist dein kopf in panik und du bekommst schlechte träume...

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