angespannt?

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3 Antworten

Ich kenne das ich hatte das auch.. insebsondere in fächern in denen ich schlecht war...

ich hab mir gedacht: Das leben ist ein spiel und wenn ich nicht verlieren will spiel ich jetzt die hauptrolle und an sich ist es ja egal was die leute von dir denken denn spätestens in 2 stunden gibt es ein neues tratschthema...

es ist gut sich dann zuhause mal zu entspannen.. klingt vllt doof aber guck dir bei youtube mal "yoga-videos" an die atmung wird da erklärt und es ist nicht nur ein mythos, dass diese atmung den körper entspannt.

wenn du oft angespannt bist geht das auf die musekln und sehnen... du merkst das spätestens bei einer sehnenscheidenentzündung und die ist super schmerzhaft.

Genieß mal ein heißes bad und denke an alles tolle am tag... wenn du wenig selbstbewusstsein hat schreib alle komplimente die du an einem tag bekommen hast in ein heft und lies es dir abends durch.. das gibt deinem ego einen enormen schub ;)

hoffe das hilft dir viel erfolg

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Kommentar von MrsSunset84
30.05.2013, 22:46

Tolle Tips! @mavimavimavi Ich weiss das aus eigener Erfahrung, dass es besonders Jugendlichen extrem wichtig ist, was andere über sie denken/von ihnen halten etc. Später, so ab 25 wird Dir das wahrscheinlich, wie den meisten anderen auch, vollkommen gleichgültig sein. Also denk dran, bleib so wie Du bist, denn jeder Mensch ist ein Individum! DU BIST GUT SO WIE DU BIST!!! Übrigens, dass mit dem "Anstarren" in der Klasse hatte ich auch vorübergehend und zwar wurde bei mir eine Sozialphobie festgestellt, die aber nach 1/2 Jahr Verhaltentherapie erfolgreich behandelt wurde, insoweit stimme ich @Foecky zu. Wie wärs, wenn Du mal Deinen Hausarzt aufsucht, der kann Dir mit Therapieangeboten mit Sicherheit weiterhelfen. LG MrsSunset84

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Stell Dir einfach vor, dass die anderen alle nackt sind.

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Kommentar von MrsSunset84
30.05.2013, 22:34

Und uns damals ein Lehrer mal verraten ;)) LOL

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hm ist bei mir auch so. hast du vllt eine soziale phobie ?

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