Anfangen mit Trainieren, Traingsplan Hilfe.

...komplette Frage anzeigen

1 Antwort

Ich würde an deiner Stelle einfach Montags, Mittwochs und Samstags trainieren. Falls das nicht geht kannst du auch Montag, Dienstag und Donnerstag daraus machen. Aber das erste halte ich für besser. Warum willst du denn überhaupt schon so Splitten? Mach doch einfach nur Push / Pull Split und nimm die Beine da auch mit rein!

Was möchtest Du wissen?