Anfänger wie lange Bewegung auf Trampolin?

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1 Antwort

Hallo, ich bin 14 jahre und habe dieses Jahr im Januar ein Trampolin bekommen, ich bin täglich 2 stunden Trampolin gesprungen und hatte danach meistens immer Fuß und Kreuzschmerzen.. ich würde ihnen am Tag 20-30 Minuten in der ersten und in der zweiten Woche empfehlen. In der dritten Woche können sie für sich selbst entscheiden wie viel ihnen gut tut aber bitte übertreiben sie nicht wegen ihrer Gesundheit. Lg :D

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