Anfänger Fitnessstudio Training oft?

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2 Antworten

Weniger ist mehr! Selbst 2 Stunden am Stück sind schon recht lang.

Unklar, was Du da alles machen willst.

Muskeln wachsen nur in der Regenerationsphase.

Ich persönlich trainiere mal gerade 2 x in der Woche Kraft (funktionelles Ganzkörpertraining).

Die übrigen Tage fahre ich mit dem Rad, besuche hin und wieder einen Step-Aerobic-Kurs.

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Kommentar von Mike1999roil
06.09.2016, 19:13

Wie xsimonx3 schon vermutet hat😀 so würde ich wirklich vorgehen andere partien zu trainieren

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Wenn du jeden Tag, andere Muskelpartien trainierst, ist das in Ordnung. Jeden Tag alles zu trainieren ist nicht gut und absolut sinnlos. 

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