An welche Geräte muss ich im Fitnessstudio benutzen um einen großen hintern zu bekommen?

...komplette Frage anzeigen

4 Antworten

Hallo! Geht eigentlich auch ohne Studio - die passende Übung : Squats mit dem Körpergewicht oder leichter Belastung.. So trainieren auch Stars diesen Bereich.

Sie trainieren  den großen Gesäßmuskel ( Musculus gluta(a)eus maximus). Er ist der dem Volumen nach größte Muskel des Menschen und zieht sich über das Gesäß bis in den Rücken. Er gibt dem Po Volumen, Form und Festigkeit.

Starte vorsichtig - Muskelkater. 

Alles Gute.

Wenn es nicht so ein Billigschuppen ist, sollten dir die Trainer direkt vor Ort Ratschläge geben können.

am Besten den Barhocker an der Shake-Bar.

Bauch-Beine-Po

Die Mitarbeiter im Fitnesstudio sagen Dir, welches gerät ideal ist.

Was möchtest Du wissen?