An Mädels: Macht ihr bei Unterleibsschmerzen Muskeltraining oder wird das dann noch schlimmer?

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7 Antworten

Also ich nehme bei Unterleibschmerzen, die ich zum Glück kaum habe, immer Schmerztabletten und dann spüre ich diese auch nicht mehr. Danach gehe ich dann ins Training ganz normal, einfach das trainieren, was auf dem Plan steht.

Und nein ich nehme die Schmerztabletten nicht nur wegen dem Training!

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Du hast vielleicht an 2-4 Tagen im Monat diese Schmerzen.
Wo wäre das Problem, an diesen Tagen mal auszusetzen?
Wäre das totale, bewundernswerte Selbstüberwindung?
Oder Ignoranz dem eigenen Körper gegenüber?

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amazingjule 01.07.2016, 13:46

Nein die Sache ist die, dass ich die letzten 3 Wochen gar keinen Sport betrieben habe, weil ich mitten in der Prüfungsphase steckte und mental gerade richtig motiviert bin :-)

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Wenn es sehr schlimm ist nicht. Aber wenn ich etwas Bauchschmerzen habe gehe ich aufs Laufband(joggen/walken) um den Bauch zu entkrampfen. :)

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Kein krafttraining aber leichtes ausdauertraining soll helfen also bei Schmerzen und krämpfen. Z.b. rad fahren.

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Würde ich sein lassen, solange du die Periode hast, darum geht es doch, oder?

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amazingjule 01.07.2016, 13:47

Nein ich habe sie immer 3-4 Tage vorher und während der Periode komisch weiße gar nicht 🤔

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Wonnepoppen 01.07.2016, 13:49
@amazingjule

Ach so, ich dachte du hättest sie überhaut noch nicht?

Ich würde es sein lassen!

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amazingjule 01.07.2016, 13:47

komischerweise*

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amazingjule 01.07.2016, 13:50

Meine Periode? Ich bin 20 und habe sie seit ich 12 bin, schön wärs wenn ich sie nicht hätte haha :-)

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Für gewöhlnlich nicht aber wenn du umbedingt Trainieren willst nimm einfach Medizin gegen die Schmerzen.

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Haha, wie bitte? Wenn es eine Übung gibt, die 'zusammengerollte Schildkröte mit Wärmflasche und Ibuprofen' heißt, dann ja. Ansonsten.. eher nicht so.

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amazingjule 01.07.2016, 13:44

so schlimm ist es jetzt noch nicht :D ich möchte aber danach nicht so enden :D

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Noeru 01.07.2016, 13:46
@amazingjule

Mutter Natur lässt Dir da leider wenig Spielraum. Bewegung macht es bei mir persönlich leider nur schlimmer. Aber jeder ist da anders. Ich mutiere in den ersten Tagen immer zu einem Ibuprofen fressenden, sich in alles kuschelige und warme einmulmenden Schattenwesen, das nicht mit der Außenwelt interargieren will .-.

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unknnownn 01.07.2016, 13:45

Haha, kann ich nur zu gut zustimmen!  ^ ^

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