An fitness freaks. Wie schaut mein Trainingsplan aus?

... komplette Frage anzeigen

1 Antwort

Hallo,

zunächst zum trinken. 2 Liter pro Tag ist nicht viel! Das ist eher viel zu wenig. Zuführung von Wasser ist essentiell.

Zu deinem Training kann man nicht viel sagen. Mal 5 Minuten und mal eine Stunde? Wir kennen deine  Übungen nicht und vor allem deine Belastung bzw. Intensität nicht. 

Aber ehrlich gesagt denke ich nicht, dass du groß Muskeln aufbaust. Etwas machen ist immer besser als nichts machen aber 50 Kilo ist schon kein Gewicht bei dem ich jetzt erwarte, dass du einen Ansatz von Muskeln hast. Wenn du Muskeln aufbauen willst dann geh ins Studio (in ein echtes mit echter Beratung) und trainiere richtig.  

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?