An den Oberschenkel abnehmen bloß wie?

5 Antworten

leg dich auf den rücken strecke beide beine aus und hebe ein bein 20-40 mal nach oben und unten ohne es abzusetzen. Mach das mit beiden Beinen ;) hat bei mir super geklappt ich hoffe ich konnte helfen :)

da hilft krafttraining, also man baut muskeln auf die das fett verbrennen am besten sie gehen in ein fittness studio oder so(: das ist meine antwort ich hoffe sie bring was, wen nicht dann nicht(:

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