An alle Sportlehrer/ Sportinteressierte unter uns?

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2 Antworten

Vielleicht einen Kraftkreis mit Hanteln machen (max 1,5kg) und dann ein paar gezielte Übungen fuer Bizeps und Trizeps durchführen.

Du mußt dich fragen,was für Muskulatur beim Kugelstoßen besonders beansprucht wird. Also z.B. die Schultern. Dahingehend wählst du, neben einer Grundaufwärmung, zusätzliche Übungen, wie z.B. Armkreisen.

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