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2 Antworten

Vielleicht einen Kraftkreis mit Hanteln machen (max 1,5kg) und dann ein paar gezielte Übungen fuer Bizeps und Trizeps durchführen.

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Du mußt dich fragen,was für Muskulatur beim Kugelstoßen besonders beansprucht wird. Also z.B. die Schultern. Dahingehend wählst du, neben einer Grundaufwärmung, zusätzliche Übungen, wie z.B. Armkreisen.

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