Am Tag wie viel Sit-ups muss man machen?

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3 Antworten

Müssen tust du gar nix. Was gut für DEINEN Körper ist und wie lange die Erholungsphase bei DIR dauern sollte, kann dir hier niemand genau sagen.
Viel Erfolg! :)

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Ausschließlich Situps zu üben, ist nicht der Weisheit letzter Schluss.

Wenn Situps Bestandteil eines Ganzkörpertrainings ist, sieht die Sache anders aus.

Günter

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Sit-ups sind sehr einseitig. Wenn du Bauchmuskulatur aufbauen willst, dann musst du noch viele andere Übungen machen, außer sit-ups. Dann musst du auch Übungen für den Rücken und die seitliche Bauchmuskulatur machen. Nur sit-ups alleine sind Unsinn.

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