Am Po und Beinen abnehmen

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7 Antworten

Jeder weiß ,das ein gezieltes abnehmen - egal wo am Körper absolut nicht funktioniert Du kannst Muskeln aufbauen mehr nicht .Ansonsten musst Du mit dem leben wie die Natur Dich geformt hat. So it is.

Gezielt an bestimmten Stellen abnehmen geht leider nicht. Entweder ganz oder gar nicht.

Du kannst nicht gezielt abnehmen. Der Körper baut leider da ab wo er will.

Regelmäßiges Walken oder Jogggen, 3-5x/ Woche1 Std., viel Wasser trinken, 2 - 2,5 l Wasser, viel Gemüse, Obst, wenig Fett.

Täglich eine Stunde "Nordic Walking"

Mach Squats!!!!! Habe das selber gemacht und es ist fantastisch ! Macht einen echt schönen Po und du trainierst auch deine Beine mit :) google es dann wird dir alles gezeigt :)

Viel Glück süße

Du meinst "Squash" . Damit kann man den beschriebene Muskelaufbau machen hat aber nichts mit "gezieltem abnehmen" zu tun.... Obendrein gibt es schön viele blaue Flecken vom kleinen schwarzen Ball und Zerrungen Aber warum nicht .

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Ehm nein ;) google squats du schlaues Kind dann reden wir nochmal

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Da musst du joggen gehen. Und für nen straffen Po würd ich Ausfallschritte empfehlen.

^^

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