Kann mir jemand gute Übungen nennen für Zuhause mit denen ich gut Fett verbrennen kann?

5 Antworten

Wenn Ihr Ziel nicht nur der Muskelaufbau ist, sondern auch oder nur die Verbesserung Ihrer Definition und der Abbau von übermäßigem Körperfett (ja, das betrifft uns alle nach diesen Feiertagen!), dann müssen Sie auch kardiovaskuläres Training in ihren Tagesplan und Ihre Trainingseinheiten einbeziehen.

Hier bekommst du viele tipps zu dem Thema.

http://www.allfitnessfactory.de/kalorienrechner-joggen-km/

Hallo! Wenn Du eine einzelne Übung suchst,

dann der "Hampelmann", wesentlich effektiver als Seilspringen. Sonst ein Workout wie dieses :

youtube.com/watch?v=wNv2DsV08Gk

Zumba ist auch super und geht zuhause. Frage mal You Tube nach Zumba Fitness, da hast Du die Auswahl und kannst sofort loslegen. Ein ideales Ganzkörpertraining mit einem extremen Kalorienverbrauch.

Ich wünsche Dir viel Glück, Spaß und Erfolg – aber der kommt damit sowieso.

Witzbolde! Der Körper muss für relativ kurze Zeit bis an Die Grenze des machbaren gelangen. Dh kurzes intensives Training so wie hiit und nicht mit Ausdauer.

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