Am besten abnehmen?gute Diät?

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3 Antworten

Das geündeste ist wenn du viel trinkst, dich gesund ernährst (die Schokolade oder Cola etc. im Schrank lässt) und was auch sehr wichtig ist ist die Bewegung. Es ist zwar nicht der schnellste weg aber immernoch der gesündeste und der JoJo effekt kommt dadurch auch nicht zustande

Viel Glück :-)

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PunkQueen 14.04.2016, 17:45

danke :)

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Das ist nicht sehr realistisch, es sei denn, du wiegst sehr viel.

Selbst, wenn du pro Woche 1 Kg abnimmst, bist du am Ende nur bei 12 Kilo und das wäre schon sehr viel.

Iss einfach 500 kcal unter deinem Gesamtumsatz und mache zwischendurch immer wieder Sport, dann solltest du in 3 Monaten um die 8-10 Kilo abgenommen haben. :)

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PunkQueen 14.04.2016, 17:45

das reicht auch :)

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nein, 15 kg in 3 monaten sind definitiv zuviel!

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