Am Bauch abnehmen, möglichst schnell?

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4 Antworten

Fettreserven werden nicht lokal abgebaut, wenn du Fett verbrennst geschieht das am ganzen Körper.

Bei Diäten und Ernährungsumstellungen geht es vor allem um Dauerhaftigkeit oder zumindest um Ausdauer, das selbe gilt für Sport. Wenn du große Mengen Fett und Zucker in deiner Ernährung weglässt und weiterhin Ausdauer trainierst, wirst du bald Gewicht verlieren...

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Effiziente Bauchübungen sollten eigentlich helfen... mit Ausdauer. Diäten reduzieren Fett erst an anderen Stellen. Schnell gehts IMHO wahrscheinlich nur operativ. :=(

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Wie wär's einfach mal mit sinnvoll ernähren? Haferflocken, Mandeln, Scampi, Thunfisch, Putenbruststreifen, Naturjoghurt, Oliven, Avocado, ganz viel Gemüse. Nichts Suppe!

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als karateka mit fachübungsleiterlizenz müsstest du soviel anatomiekenntnisse haben um zu wissen, dass gezielt abnehmen nicht möglich ist. und karate ist kein sport zum abnehmen.

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Kommentar von Minecraftlerin
07.07.2013, 21:13

Ich bin Halbblaugurt (ja das gibt es)...

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