Am Abend lieber Obst oder einen Jogurt essen?

9 Antworten

Wenn es ein Natur Joghurt ohne alles ist, lieber den als Obst. Warum nicht? Activia alles kein Problem, wenn nicht irgendwas süßes dabei ist

Auch Kefir ohne alles wäre gut..........

Obst besser gar nicht da ist Fruchtzucker drin der dem Abnehmen sicher nicht zuträglich ist .

Viel Spaß beim sich weiterquälen .....

Abends vor dem Schlafengehen ist am Besten eine proteinreiche Mahlzeit. Warum? Durch die Proteine bildet dein Körper während der Schlafperiode vermehrt Wachstumshormone. Und diese verbrennen vermehrt Fett :-)

Zuckerreiche und kohlenhydratreiche Mahlzeiten auf jeden Fall meiden. Joghurt hat Proteine. Kannst die ganz billigen Joghurts nehmen (ohne jegliche Zusätze). Muss kein Activa sein. Ist nur Werbung....

Obst ist denke ich gut, aber eher etwa, was viel Wasser/Saft enthält, wie Melone oder Orangen etc. Lieber keine Banane oder ähnliches 

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